06 - 4668 9690 info@chi-balans.nl

HAPPY MIND op het werk

Het kan gebeuren dat je op je werk niet zo lekker draait. Daar kunnen allerlei redenen voor zijn. Het kan te maken hebben met zaken die op de werkvloer plaatsvinden, maar ook met dingen in de privésfeer.
Gevolg is dat je je werk niet kunt doen zoals je zou willen en dat je stress ervaart. Misschien ben je vermoeid, draaien je gedachten in een cirkeltje rond en kom je er zelf niet goed meer uit. Het heeft invloed op de resultaten van je werk en het heeft invloed op je werkplezier.

Ga dan in gesprek met je werkgever. Bespreek wat de mogelijkheden voor begeleiding zijn. Meestal zijn daar budgetten voor en zowel jij als je werkgever hebben er niets aan als je uitvalt door ziekte of burn-out.

jij en je werkgever

Dat je werkgever achter je staat geeft al rust en vertrouwen.

praktische handreikingen

Kleine veranderingen in denken en doen kunnen al een verschil maken.

ontspannen

Een goede balans tussen werk en privé.

Wat kun je verwachten

Eerst gaan we inventariseren wat de situatie en je hulpvraag is met betrekking tot de coaching. Waar loop je tegenaan en waar heb je hulp bij nodig. Zijn je problemen werkgerelateerd, is er in je privé situatie iets aan de hand of is de balans tussen werk en privé zoek. Alledrie kunnen ze er voor zorgen dat je in een neerwaartse spiraal terecht komt. Als we dit weten is duidelijk waar we aan gaan werken en kan er een plan opgesteld worden.

Aan de hand van coachingsgesprekken in combinatie met ontspannings-, inzicht- en mindfulnessoefeningen met een praktische insteek gaan we aan de slag. Kleine veranderingen in denken en doen kunnen al een verschil maken in hoe je fuctioneert op het werk en thuis.

Leer anders omgaan met gebeurtenissen, pijn, emoties en (negatieve) gedachten.
Leer van top tot teen ontspannen en luisteren naar de signalen van je lichaam.
Hoe herken en bewaak je je grenzen en geef je die aan bij anderen.
Wanneer ervaar je stress, wat doet het met je en welke invloed heb je er zelf op.
Door zelfinzicht krijg je grip op bewuste en onbewuste emoties en gedachten die hier mee samenhangen.
Zonder oordeel open staan voor ervaringen of die nu prettig of minder aangenaam zijn.
Wat is je eigen invloed op je gevoelens en ervaringen en hoe kun je die veranderen.
Leer nieuwe mogelijkheden zien en anders keuzes te maken.
Ervaar meer rust en balans dat geeft meer energie zowel thuis als op het werk.

HAPPY MIND op het werk en thuis

Kies samen met mij een coachingstraject op maat, zo krijg je precies waar jij behoefte aan hebt.

Afhankelijk van jouw situatie kiezen we voor wekelijkse of twee wekelijkse sessies. Naast de coachingsgesprekken krijg je informatie mee en tips, handvatten en oefeningen om thuis en op het werk uit te proberen en mee aan de slag te gaan. Zo wordt duidelijk wat het best bij jou past en het meest effect heeft op het soepel laten verlopen van jouw (werk)dag zodat je weer met zin en energie de dag door gaat.

Heb je nog vragen?

In NO-TIME minder stress

 

Ben je ook klaar met al die stress?

Wil je meer rust in je leven en ruimte in je hoofd?

Heb je behoefte aan praktische tips die je

makkelijk kunt toepassen? 

 

Je kunt NU starten.

Vul hieronder je naam en email in

en ontvang de GRATIS tips.

Gelukt. Dankjewel voor het aanvragen.