06 - 4668 9690 info@chi-balans.nl

HAPPY MIND Mindfulness

Werk je graag in een groep?
HAPPY MIND mindfulness is een groepstraining.

Met HAPPY MIND mindfulness krijg je meer dan minfulness alleen. Vanuit je hoofd naar je hart en het gebruiken van
je intuïtie staan meer centraal.

HAPPY MIND mindfulness heeft niets te maken met religie.
Je leert zuiver omgaan met je energie,
en rust creëren door eenvoudige
bewustwordingsoefeningen en meditatie te integreren
in de activiteiten van je dagelijks leven.
Praktische toepasbaarheid krijgt veel aandacht.

Bij voldoende aanmeldingen start de groepstraining
2x per jaar. Begin van het jaar en na de zomer.

kleine veilige groep

Je doet het samen en een kleine groep is snel vertrouwd.
(max 8 pers)

elkaar inspireren & motiveren

De ervaringen van een ander geven herkenning en motiveren om thuis de oefeningen te doen.

ontspannen

Met verschillende meditaties en bewustwordingsoefeningen.
Zo kun je ervaren wat bij jou past.

Wat kun je verwachten

HAPPY MIND mindfulness heeft niets te maken met religie. En we gaan niet in kleermakerszit op de grond zitten,
maar gewoon op een stoel zoals je in het dagelijks leven ook voornamelijk doet.
Mindfulness gaat over leven in het moment en over loslaten. Ons hoofd is vaak vol met hersenspinsels
die al onze aandacht opeisen, daardoor hebben we geen aandacht meer voor wat zich op dit moment afspeelt.
Wil jij meegaan met de stroom in plaats van bezig blijven met dingen waar je geen invloed op hebt?

Leer anders omgaan met gebeurtenissen, pijn, emoties en gedachten.
Leer van top tot teen ontspannen en luisteren naar de signalen van je lichaam.
Door zelfinzicht krijg je grip op bewuste en onbewuste emoties en gedachten die hier mee samenhangen.
Zonder oordeel open staan voor ervaringen of die nu prettig of minder aangenaam zijn.
Wat is je eigen invloed op je gevoelens en ervaringen en hoe kun je die veranderen.
Leer nieuwe mogelijkheden zien en anders keuzes te maken.
Krijg meer aandacht voor het nu en leer genieten van het moment.
Ervaar meer rust en balans dat geeft meer energie.

HAPPY MIND Mindfulness

Kies binnen de training je eigen variant,
zo krijg je precies waar jij behoefte aan hebt.

De basistraining is in 8 wekelijkse sessies met uitzondering van de
schoolvakanties.  Deze wordt aangevuld met de extra opties,
zoals de opfrissessie en individuele sessies


Basis

  


€ 397

of  in 2 termijnen
€ 215/mnd

 

intakeformulier via de mail
*
8 wekelijkse sessies van 2½  uur
*
veilige setting van kleine groep -max 8

uitwisselen van ervaringen in de groep
samen oefenen met opdrachten
*
wekelijks een inspirerende mail met aanvullende tips en reminder oefeningen
*
1 persoonlijke coaching sessie van
1½ uur in de loop van de training
*
1 extra opfrissessie van 2½  uur
na ± 6 weken
*
1 persoonlijke VIP sessie van 2 uur
na afloop van de training
*
tel check-up sessie van een ½ uur
na afronden training

Inclusief GRATIS
– map met waardevolle naslag en oefeningen
– 2 oefen CD’s


Extra

 meest gekozen


€ 477

of  in 2 termijnen
€ 249/mnd


tel vooroverleg
  van ½ uur
ter bespreking intakeformulier
*
8 wekelijkse sessies van 2½  uur
*
veilige setting van kleine groep -max 8

uitwisselen van ervaringen in de groep
samen oefenen met opdrachten
*
wekelijks een inspirerende mail met aanvullende tips en reminder oefeningen
*
1 persoonlijke coaching sessie
van 1½ uur in de loop van de training

*
1 extra opfrissessie van 2½  uur
na ± 6 weken
*
1 persoonlijke VIP sessie van 2 uur
na afloop van de training

*
tel check-up sessie van een ½ uur
na afronden training

Inclusief GRATIS
– map met waardevolle naslag en oefeningen
– 2 oefen CD’s


Uniek

 i.c.m. 1 op 1 coaching


€ 777

of  in 2 termijnen
€ 397/mnd


tel vooroverleg
  van ½ uur
ter bespreking intakeformulier
*
8 wekelijkse sessies van 2½  uur
*
veilige setting van kleine groep -max 8

uitwisselen van ervaringen in de groep
samen oefenen met opdrachten
*
wekelijks een inspirerende mail met aanvullende tips en reminder oefeningen
*
1 persoonlijke coaching sessie
van 1½ uur in de loop van de training
*
1 extra opfrissessie van 2½  uur
na ± 6 weken
*
1 persoonlijke VIP sessie van 2 uur
na afloop van de training
*
tel check-up sessie van een ½ uur
na afronden training

Inclusief GRATIS
– map met waardevolle naslag en oefeningen
– 2 oefen CD’s

Na mijn burn-out heb ik genoeg handvaten gekregen om te leren ontspannen. Ook al lukt het niet altijd deze training geeft altijd de mogelijkheid om terug te gaan als het nodig is. Het leren prikkelen van de zintuigen was echt een eye-opener. Ik dank je voor je advies op bepaalde vragen en zorgen. Je kijkt verder naar mij als persoon en kan de knelpunten zien.

Natasja

Door de training heb ik meer rust in mijn gedachten en pieker ik minder. Ik vond het wel moeilijk om thuis de oefeningen te doen, dat kwam er niet altijd van.

De verhalen van de anderen hebben me geholpen. Ik vond het een fijne training en dat kwam ook door jouw inbreng en begeleiding.

Paulien

Ik ging mee met een vriendin en verwachte niet heel veel van de training. Het leek me zweverig, maar niets was minder waar.  Ik heb veel geleerd. Het bewust zijn waar ik mee bezig ben, meer keuzes maken in het belang van mijzelf.

Ik vond het fijn om dingen met elkaar te delen in de groep. Ik ben blij dat ik deze training gevolgd heb en weet zeker dat het mijn leven zal verrijken. Ook wil ik je bedanken voor je inzet, interesse en positieve feedback.

Marjo

Wauw Ingrid, wat een goede en open vibes heb je in je praktijk. De gezellige omgeving is heel fijn. Je hebt me geleerd op een positieve manier te denken ook in tijden van vermoeidheid. Ik vind het lastig om thuis te oefenen, maar merk wel verschil dus ga wel door.

Dit zouden meer mensen moeten doen.

Ineke

Ik ben nu bewuster van waar ik mee bezig ben. De training in de huiselijke omgeving vind ik prettig. Ik vind dat je een fijne manier van lesgeven hebt, het gevoel was goed en dat is voor mij erg belangrijk. Soms vond ik het moeilijk om mijn aandacht er bij te houden.

Bedankt voor deze weken, ik ben hierdoor positief veranderd.

Thijs

Wat een prettige open sfeer tijdens de mindfulness-training. Er was zoveel vertrouwen.  Ik heb nu meer inzicht in mezelf en mijn reacties op bepaalde gebeurtenissen. Dat betreft met name zaken op mijn werk. Ik ben me meer bewust van spanningen en mijn reacties daarop.

Ik zou deze training zeker aanbevelen. Voor mij is het belangrijk dat ik me op mijn gemak voel bij de trainer, wat zeker het geval was. Dankjewel.

Monique

Heb je nog vragen?

In NO-TIME minder stress

 

Ben je ook klaar met al die stress?

Wil je meer rust in je leven en ruimte in je hoofd?

Heb je behoefte aan praktische tips die je

makkelijk kunt toepassen? 

 

Je kunt NU starten.

Vul hieronder je naam en email in

en ontvang de GRATIS tips.

Gelukt. Dankjewel voor het aanvragen.